Da un'analisi ergonomica, qual è la differenza tra ufficio in piedi e ufficio seduto?
Sempre più impiegati siedono e stanno in piedi a lungo, causando un'eccessiva pressione sulla colonna lombare e sulla schiena, e sono immersi in vari dolori ogni giorno. Qualcuno ha avanzato l'idea: puoi alzarti in piedi! In effetti è possibile, ma da un'analisi ergonomica, qual è la differenza tra ufficio in piedi e ufficio seduto?
In effetti, entrambe le opzioni sono scientificamente efficaci, perché l'ergonomia è una scienza legata alla postura umana, non alla posizione "migliore" del corpo. Nessuno di loro è perfetto. L'esercizio e i cambiamenti di postura sono essenziali per la salute dei muscoli, della colonna vertebrale e della postura. Non importa quanto sia umana la tua ergonomia, stare seduto o in piedi al tavolo per 8 ore al giorno non ti fa bene.
Il principale svantaggio di stare seduti e in piedi da soli è la mancanza di flessibilità nel posizionamento e l'incapacità di passare senza soluzione di continuità dalla posizione seduta a quella in piedi. A quel tempo, i ricercatori hanno trascorso più di un anno a sviluppare la prima scrivania al mondo regolabile in altezza intelligente per aiutare gli impiegati a passare dalla posizione seduta a quella in piedi a piacimento. Dispone di un display digitale che consente di salvare le impostazioni di altezza di due utenti e di passare liberamente. Ciò significa che puoi modificare l'altezza del tuo tavolo più volte al giorno, in pochi secondi ogni volta. Pensaci, quando ti rilassi sul divano o altrove, cambierai la tua postura per mantenere il tuo comfort. Questo è ciò che stai cercando di ottenere attraverso le impostazioni del desktop. Ricordati di fare una passeggiata e camminare per l'ufficio ogni ora circa.
Il nostro design ergonomico è mirato ai fattori umani e basato sulle attività dell'operatore. I loro requisiti, le apparecchiature utilizzate e lo stile dell'operatore nella progettazione della sala di controllo per ottimizzare la loro salute e le prestazioni complessive del sistema. Un recente studio ergonomico condotto su persone sedute in posizione rilassata mostra che la nostra testa si inclina in avanti di circa 8-15 gradi con un angolo di visione compreso tra 30 e 35 gradi e ci sentiremo bene!
Una scrivania ergonomicamente regolabile è una soluzione fattibile, soprattutto se ha un raggio di movimento sufficiente per soddisfare le tue esigenze e hai una sedia ergonomicamente regolabile, un raggio di movimento sufficiente e un supporto sufficiente. Tuttavia, se ti trovi in piedi su una superficie dura, il design delle tue scarpe è inappropriato, indossi tacchi alti, sei sovrappeso o gli arti inferiori hanno disturbi circolatori, problemi alla schiena, problemi ai piedi, ecc., l'ufficio in piedi non è una buona opzione. Selezionare.
Dal punto di vista ergonomico, ci sono alcune verità generali sulla biomeccanica del corpo, ma la soluzione può essere più personalizzata in base alla propria struttura corporea: altezza, peso, età, condizioni preesistenti, come si lavora, ecc. Gli esperti suggeriscono anche che, per la prevenzione, dovresti cambiare regolarmente la tua postura tra la posizione eretta e quella seduta, specialmente per chi ha la schiena debole.
(Nuova scoperta della scienza e della tecnologia Costantino/Testo)
Tempo di pubblicazione: 03-giu-2019